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Edição 105 | EXPEDIENTE

Nutrição / Home	Compartilhe \|

Todo dia é dia de macarrão - Nada de renunciar a um belo prato de massa! O macarrão engorda menos que o arroz e ainda ajuda no controle de uma porção de doenças

Edição 105 - 2012

Maravilha da terra - O inhame é nutritivo, melhora o sistema imunológico e, de quebra, pode ajudar a engravidar

Edição 104 - 2011

Adeus às toxinas - O estilo de vida moderno, alimentos com agrotóxicos e outras impurezas são os principais responsáveis pela intoxicação de nosso organismo. Descubra o que uma dieta detoxificante é capaz de fazer para o bom funcionamento da mente e do corpo

Edição 103 - 2011

Sucoterapia: sem risco de doenças - Frutas e vegetais: tire proveito de bebidas funcionais que tratam alergias, dor de cabeça e até acne. De quebra, os sucos servem para acelerar a perda de peso. Confira!

Vegetariano e saudável - A busca por uma vida saudável, compaixão pelos animais ou preocupação com o meio ambiente? Não importa o que leva uma pessoa a se tornar vegetariana. O importante é que essa decisão seja consciente e equilibrada!

Edição 102 - 2011

Água de beber - Inodora, incolor e insípida, a água é também medicinal. Descubra se é realmente necessário consumir dois litros diários, conheça os diversos tipos e qualidades disponíveis no mercado, aprenda a melhor maneira de armazenar e entenda o que dizem os rótulos

Alimentos top para viver mais e melhor - Adotar uma dieta balanceada hoje é investimento 100% seguro na sua saúde. Os lucros garantidos são riscos muito menores de sofrer de doenças sérias e que comprometem a qualidade de vida, como a obesidade, o diabetes, o câncer, a doença de Parkinson e até o Alzheimer

Edição 101 - 2011

Um mundo de grãos - O cereal nosso de cada dia vai muito além do arroz. Conheça aqui uma variedade para cada dia da semana e seus benefícios

Edição 100 - 2011

Gordura abdominal: a mais perigosa - Ela não é bem-vinda em parte alguma do corpo, mas, quando se acumula ao redor da cintura, aumentam os riscos de doença do fígado, coração e diabetes

Edição 99 - 2011

10 erros comuns na hora de cozinhar - Tudo o que você quer é ter um estilo de vida mais saudável? Pois uma maneira eficiente de conquistar esse objetivo é rever os ingredientes que você usa, o tipo de preparação e como manipular os alimentos

Edição 98 - 2011

8 vegetais por dia é tudo de que você precisa - A receita ajuda a viver mais e melhor, mantendo um peso saudável e afastando os riscos de sofrer com colesterol alto, hipertensão e doenças do coração

Edição 97 - 2011

O segredo está na serotonina - A substância é sintetizada a partir do triptofano, aminoácido que deve ser introduzido na dieta para garantir alto astral e ajudar a reduzir os quilos a mais

Edição 96 - 2011

A febre dos suplementos - As famosas cápsulas coloridas não são tão inofensivas quanto parecem. Embora carreguem os mesmos nutrientes contidos nos alimentos, em excesso, podem se tornar tóxicas

Edição 95 - 2011

Por que é tão difícil resistir? - Alguns alimentos, como chocolate, café e gordura, causam um tipo de dependência semelhante à de drogas. O resultado é que você acaba comendo compulsivamente, mesmo quando não está lá com muita vontade. Aprenda a reconhecer o seu vício e formas de livrar-se dele

Edição 94 - 2011

A bebida certa para cada ocasião - Que é importante manter o organismo hidratado, você já sabe. Agora, veja qual é a forma correta, dependendo da atividade que esteja praticando

Edição 93 - 2010

Hora de desintoxicar - Que atire a primeira pedra quem não cometeu o pecado da gula durante a ceia de fim de ano. agora, livre-se dos excessos comendo certo

Edição 92 - 2010

Dieta da pele perfeita - Os ingredientes mais poderosos contra acne, olheiras, celulite, estrias...

Edição 91 - 2010

Regule suas taxas sem medicação - A reeducação alimentar é sempre o primeiro passo nos tratamentos de triglicérides e colesterol altos, hipertensão e diabetes. E não por acaso: escolher bem o que você come é a chave para manter todos esses índices sob controle

Edição 90 - 2010

14 receitas que curam Pratos deliciosos e que auxiliam o tratamento de gripes a enxaqueca

Edição 89 - 2010

Fibras: como atingir a cota diária? - Uma dieta rica em fibras oferece muitos benefícios para a saúde. Aprenda a calcular a quantidade certa indicada para o seu cardápio diário e usufrua o melhor que elas têm a oferecer

Edição 88 - 2010

Gordura X Açucar - Qual deles é o grande vilão ?

Edição 87 - 2010

Equilibre seus hormônios - Em algumas fases da vida, como na puberdade, na menopausa e na andropausa, o corpo sofre profundas modificações. E tudo por causa dos hormônios. A boa notícia é que, com uma alimentação sob medida, é possível equilibrar de novo as funções do organismo

Edição 86 - 2010

Omegaterapia: para emagrecer com saúde Os benefícios trazidos pelo consumo de alimentos que contêm "gordura ômega" não param de crescer. A novidade é que, em doses adequadas, ela elimina os quilos extras

Edição 85 - 2010

9 alimentos que prolongam a vida Eles cuidam de órgãos vitais, como cérebro, pulmão, estômago...

Edição 84 - 2010

O melhor peixe para cada parte do corpo Veja os benefícios que os tipos de pescado oferecem aos órgãos

Edição 83 - 2010

Couves: uma família de hortaliças que cuida de você Descubra como elas ajudam a retardar o envelhecimento celular

Edição 82 - 2010

Nutrigenômica: uma dieta só para você É tempo de nutrição personalizada com base no código genético

Todo o poder da soja Pesquisas revelam mais vantagens para os consumidores do grão

Edição 81 - 2009

Almoço no self-service Como montar sua refeição diária nos restaurantes por quilo

Edição 80 - Dezembro/2009

Mantenha o colesterol sobre controle Quase metade dos brasileiros já ultrapassou os limites saudáveis e boa parte nem sabe disso. Os desatentos correm sério risco: o acúmulo de gordura nas artérias predispõe ao infarto cardíaco

Edição 79 - 2009

Nutrição - O bom e o mau no fast food

Edição 78 - 2009

Alimentos que fazem a tireoide trabalhar mais (e você perder peso) - Ela é pequena e seu formato lembra o de uma borboleta. mas, não se engane, o tamanho desta glândula é desproporcional à sua importância

Apimente a relação - Com uma dieta apropriada é possível aflorar o desejo sexual! Matéria exclusiva da revista impressa

As piores dietas de todos os tempos - Além de não funcionarem, elas são um perigo à saúde Matéria exclusiva da revista impressa

O que eu faço com esse menino? - Por que as crianças brasileiras se alimentam tão mal Matéria exclusiva da revista impressa

Edição 77 - 2009

Culinária saudável pelo mundo - As melhores opções em cinco cozinhas diferentes Matéria exclusiva da revista impressa

Minerais no prato - Esses micronutrientes têm função importantíssima no organismo: são capazes de reduzir o risco de câncer, diabetes, complicações cardiovasculares e ainda melhoram o humor

Todo o poder das ervas aromáticas - Abuse dos temperos naturais e controle a pressão arterial Matéria exclusiva da revista impressa

Edição 76 - 2009

7 Pecados que Engordam Aprenda a combater as atitudes que sabotam sua dieta

A panela certa faz a melhor comida A escolha do material de que o utensílio é feito pode garantir mais saúde à mesa. Testamos os prós e contras de cada uma das versões vendidas no Brasil Matéria exclusiva da revista impressa

Edição 75 - 2009

5 tipos de frutas ao dia Essa é a quantidade que você precisa consumir para ficar longe da hipertensão e do diabetes. De quebra, garante força extra ao sistema imunológico e ajuda a manter o peso sob controle

8 trocas espertas reduzem o colesterol Ao substituir os ingredientes certos no cardápio diário, você diminui o excesso dessa gordura no organismo, sem abrir mão do sabor à mesa

Desatentos e Hiperativos

Edição 74 - 2009

Atenção à gordura trans - Mesmo com seus malefícios comprovados, ela ainda está presente na composição de diversos produtos. Para não exceder a recomendação diária de consumo, fique de olho na embalagem

Pitadas de saúde no seu cardápio

Edição 73 - Maio 2009

Aprenda a combinar nutrientes - E tire melhor proveito das interações entre vitaminas e minerais

Cozinha mais saudável

Edição 72 - 2009

4 verdades ( e 1 mentira) sobre o ovo - Ele passou décadas com fama de bandido. Mas foi absolvido e provou que é um ingrediente poderoso, capaz de ajudar a reduzir o colesterol e a emagrecer. Duvida? Veja as razões para ele ter se tornado o novo queridinho da alimentação saudável

Edição 71 - 2009

Acabe com a anemia de uma vez - Por ser muitas vezes assintomática, essa deficiência nutricional pode levar meses e até anos para ser descoberta. Veja o que é preciso observar no próprio corpo para evitar complicações mais sérias

Atenção à geladeira - Para manter o refrigerador limpo e organizado Matéria exclusiva da revista impressa

Coma até o talo - Evite o desperdício na cozinha e ganhe mais saúde Matéria exclusiva da revista impressa

Sódio na medida certa - Nem vilão, nem mocinho: o segredo é moderação Matéria exclusiva da revista impressa

Edição 70 - 2009

Dieta antitabaco Ingredientes capazes de diminuir a vontade de fumar Matéria exclusiva da revista impressa

49 respostas sobre alimentação - Tire todas as suas dúvidas e coma de forma saudável Matéria exclusiva da revista impressa

9 formas eficazes de acelerar o metabolismo - Quem nunca culpou o metabolismo lento pelos quilinhos a mais? Pois a ciência comprova que os hábitos influenciam - e muito - o ritmo natural do organismo. Ao mudar o estilo de vida, é possível dar um estímulo extra à queima de calorias

Edição 69 - 2009

10 Amigos do Coração Ingredientes indispensáveis para ter mais vitalidade

Sabotadores da dieta Saiba quem está boicotando sua guerra contra a balança

VivaSaúde entrevista A importância da família contra o transtorno alimentar Matéria exclusiva da revista impressa

Edição 68 - 2008

Cálcio emagrece! - Descubra as formas corretas de consumir para se beneficiar

Palmito, observe antes de consumir - Escolha consciente protege o meio ambiente e a sua saúde Matéria exclusiva da revista impressa

Prepare-se para o verão - Conheça a dieta ideal para suportar um calor de 40°C

Edição 67 - 2008

Mistura nacional - Arroz e feijão ainda é o prato mais nutritivo para o brasileiro Matéria exclusiva da revista impressa

Saúde em dobro - 4 esportistas e 4 cardápios para garantir mais resultados Matéria exclusiva da revista impressa

Tenha mais fibra - Substância é importante aliada no controle do peso

Edição 66 - 2008

5 razões para comer gordura (do bem) - Entenda por que é preciso incluir esses alimentos no cardápio Matéria exclusiva da revista impressa

Felicidade à mesa - 16 ingredientes que espantam a depressão para bem longe

Isotônicos. Consuma com moderação - Seu corpo reage quando você mata a sede com essa bebida

VivaSaúde entrevista Matéria exclusiva da revista impressa

Edição 65 - Agosto/2008

Cardápio personalizado - Conheça seu tipo de metabolismo antes de adotar a próxima dieta Matéria exclusiva da revista impressa

Água: quanto consumir? - Pesquisas questionam a recomendação de oito copos por dia

Dia de feira - Nutricionista acompanha as compras de uma leitora

Edição 64 - Julho/2008

7 mitos revelados - A verdade por trás das crenças que envolvem a alimentação Matéria exclusiva da revista impressa

Decifre seus desejos - Entenda por que você sente vontade de comer certos alimentos

VivaSaúde entrevista - Aprenda a escolher bem o que você come fora de casa Matéria exclusiva da revista impressa

Vitamina Camu-camu - Originário da Amazônia, rico em aminoácidos, flavonóides e, principalmente, vitamina C, o camu-camu não podia começar com uma letra mais adequada

Edição 63 - Julho/2008

Alimentos para a memória - Sete ingredientes ajudam a manter o cérebro afiado

Hora do chá - De que maneira as ervas podem melhorar funções do organismo Matéria exclusiva da revista impressa

Refeição à base de comprimidos - Os reais efeitos da suplementação vitamínica na saúde Matéria exclusiva da revista impressa

Edição 62 - Junho/2008

Abasteça sua imunidade - Alimentos que aumentam as defesas do seu organismo Matéria exclusiva da revista impressa

Café sem culpa - Entenda os benefícios - e algumas restrições - da bebida mais consumida do Brasil

Obesidade do peso normal?- Conheça novo transtorno que afeta quem tem gordura localizada

Edição 61 - Maio/2008

Quinua, a toda poderosa - Conheça melhor os inúmeros benefícios deste grão

Você tem fome toda hora? - Saiba quais nutrientes e vitaminas consumir para evitar a síndrome da fome oculta

Prato do dia Matéria exclusiva da revista impressa

Edição 60 - Abril/2008

Alimentação funcional - Ela equilibra seu organismo e protege contra doenças

Edição 59 - Março/2008

Meu bem, meu mal - Primo pobre do azeite, o óleo de cozinha - quem diria - já é apontado como integrante indispensável de uma dieta equilibrada. Consumido com moderação, ajuda a prevenir uma série de doenças

Edição 56 - Dezembro/2007

Frutas de festas, nutrientes para todo dia - As oleaginosas possuem propriedades anti-oxidantes

Mesa para um - Alimentação saudável e balanceada: saiba comer bem e sozinho

Raio X - Romã, rica em sais minerais, ajuda a combater a anemia

Uva ou vinho - Estudos comprovam efi cácia no combate aos radicais livres, doenças cardíacas, derrame, diabetes, demência e alguns tipos de câncer.

Edição 55 - Novembro/2007

CAPA: Frutas, um doce remédio - Uma por dia e você fortalece o organismo contra as doenças

Raio X - Sushi e sashimi, saudável como a dulpla de arroz e feijão

Edição 54 - Outubro/2007

Açúcar ou adoçante? - As duas fontes de energia têm o seu lado bom

CLA: de mocinha a vilã - A queridinha da vez para emagrecer agora está proibida

Raio X - Desvendamos o caju: uma fruta duplamente poderosa

Edição 53 - Setembro/2007

Faz bem, e é gostoso - Tecnologia inclui a soja na carne sem alterar seu sabor original

O elixir dos espanhóis - Queridinho da Espanha, o azeite só faz bem à saúde

Perigo ao alcance da mão - Aprenda a reconhecer e a escapar das armadilhas dos self-service

Raio X - Os benefícios e as novidades sobre a banana

Edição 52 - Agosto/2007

Ai, que vontade que dá! - É na cabeça que está todo o segredo por trás daquela tentação quase irresistível por um docinho

Entrevista sobre transgênicos - O biólogo Marcelo Menossi revela que esses alimentos vão agir até mesmo contra doenças

Viva Saúde :: 26/01/12
Mais do que acessórios para nadar

Viva Saúde :: 26/01/12
Treinamento certificado

Viva Saúde :: 26/01/12
Da feira diretamente para o seu prato

Viva Saúde :: Viver Bem :: ed 93 - 2010
50 Segredos das pessoas que nunca adoecem

Viva Saúde :: Nutrição :: ed 70 - 2009
9 formas eficazes de acelerar o metabolismo

Viva Saúde :: Viver Bem :: ed 105 - 2012
Voluntariado: ajudar faz bem à saúde

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Conhecida como tosse comprida, ela também atinge adultos e jovens

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A vaidade em excesso aumenta as cirurgias em crianças e adolescentes