 O segredo da juventude
Segundo o americano Chris Crowley, de 72 anos, co-autor do livro Fique Mais Jovem a Cada Ano, a fórmula para manter-se ativo sempre é muito mais simples do que as pessoas imaginam: exercícios, bom humor e amigos
POR LÍLIAN HIRATA
 VS: Além da atividade física, em seu livro você fala muito da importância de bons relacionamentos. Por quê?
Chris: Toda ligação afetiva com o outro é fundamental, seja com um companheiro ou mesmo com um grupo de amigos. Uma pessoa sozinha, que não tem uma família em casa esperando por ela, tem quatro vezes mais chances de desenvolver problemas cardiovasculares, por exemplo. O ser humano é sociável, precisa interagir com outros indivíduos. Aliás, fazer exercícios regularmente é uma ótima oportunidade de fazer amizades e estar com o outro.
VS: Você acabou de atravessar de bicicleta as Montanhas Rochosas, nos Estados Unidos. Como foi?
Chris: Adoro desafios. Nas Montanhas Rochosas, pedalei de 140 a 150 quilômetros por dia. Descansava apenas à noite, nas tendas armadas especialmente para o evento que reuniu muita gente jovem. Eu era o mais velho, mas fiquei à frente de muitas pessoas com a metade de minha idade. Pedalei uma média de 24 quilômetros por hora. Meu melhor desempenho há três anos. É claro que comecei a me preparar fisicamente para a empreitada com três meses de antecedência. Foi uma ótima experiência, mas já penso na próxima. Algo relacionado ao remo, talvez.
VS: O que você mais gosta em sua nova rotina?
Chris: Da sensação de não ter limitações, de poder fazer o que quero, o que me atrai e me dá prazer. Estou consciente, claro, de que devo tudo isso à prática disciplinada de exercícios físicos.
VS: O que você gostaria de fazer e que ainda não fez?
Chris: A vida nem sempre dura o tempo suficiente para que a gente possa fazer tudo o que gostaríamos. Por isso, preciso estar sempre em forma, para que o impedimento seja apenas o tempo e não a minha condição física.
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