 Descubra o poder do riso
Apesar de ser um mecanismo aparentemente simples, a risada guarda um complexo sistema que envolve o cérebro e afeta todo o organismo. Ledo engano achar que rir é um comportamento bobo e, muito menos, banal
POR SUCENA SHKRADA RESK
| APRENDA A RIR DE SI MESMO |
| “Rir tem uma relação profunda com a auto-estima e não depende nem de tempo nem de dinheiro”, afirma a neurolingüista e professora de química Ivone Engelmann, que desde 2000 desenvolve palestras sobre a importância da terapia do riso. “Na verdade, ao ficarmos de mau humor e vermos o defeito do outro como algo tão grande, muitas vezes estamos nos refletindo no próprio espelho. E, ao aprendermos a dar risada de nossa própria intolerância e erros, estamos aprendendo a nos conhecer”, fala. |
| Ao liberar a endorfina, segundo Ivone, conseguimos estabelecer um equilíbrio, que vai à contramão do esgotamento físico e mental, e proporciona uma melhora de nosso sistema imunológico. |
| A neurolingüista conta que hoje, por exemplo, muitos casamentos e uniões são desfeitos por motivos banais. “Às vezes, o fato de o companheiro deixar a toalha jogada no chão pode tomar proporções enormes, causando mágoas. A questão é que há o espaço para negociar e de o outro aceitar ou não. E, nesse embate, as pessoas até contraem doenças e vêem que estão perdendo os cabelos por causa desse modo de ver a vida”, diz. |
De acordo com Ivone, o ponto de partida para dar-se ao direito de manifestar alegria é deixar de lado o que chama de “síndrome de Gabriela”, em paródia à personagem do escritor Jorge Amado. “Eu nasci assim, eu cresci assim. É possível mudar essa trajetória. Eu mesma consegui reverter a minha história. Superei a síndrome de burnout (irritação sem motivo que causa cansaço emocional), porque resgatei os meus sonhos por meio do bom humor”, conta.
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