 A hora da bike
A prática de 30 minutos diários ajuda a combater doenças crônicas como obesidade, hipertensão e diabetes. De quebra, você estará investindo em uma alternativa de transporte inteligente para fugir dos congestionamentos
Por Ivan Alves
De casa para o trabalho
Entre os adeptos está a analista de seguros Beatriz Teruel, que pedala de sua residência até o trabalho, três vezes por semana, há dois anos. "Os intermináveis engarrafamentos me irritam. Agora, além de evitar o estresse, eu ganho tempo e exercito meu corpo". A ciclista encara, diariamente, um percurso de 21 km de casa ao escritório. De carro, esse trajeto é percorrido, geralmente, em 1 hora e 10 minutos. De ônibus o tempo sobe para 1 hora e 40 minutos. "Meu recorde pedalando é de 48 minutos, mas em média eu concluo em 50 minutos", comemora.
Adotar uma "magrela" como meio de transporte age como um estimulante psicológico. "Eu fico mais bemdisposta e trabalho mais feliz. Agora sou atleta", comemora Beatriz.
"Os intermináveis engarrafamentos me irritam. Agora, além de evitar o estresse, eu ganho tempo e exercito meu corpo"
BEATRI Z TERUEL, CICLISTA HÁ 2 ANOS |
Vá com segurança
Andar de bicicleta por ruas urbanas pode ser arriscado. Entretanto, Beatriz revela que nunca sofreu acidente indo ou voltando do escritório. "Respeitar as leis de trânsito é uma regra essencial para garantir a segurança, especialmente em uma cidade de movimento intenso como São Paulo". Segundo balanço da Companhia de Engenharia de Tráfego (CET), a capital paulista registrou 690 mortes de janeiro a junho deste ano. Nesse período foram 29 acidentes envolvendo ciclistas.
Os grandes centros são pobres em ciclovias. O risco aumenta diante do mau preparo dos condutores. "A principal causa de acidentes envolvendo ciclistas é a falta de respeito dele, dos motoristas e de motociclistas", aponta Marcos Mazzaron, diretor da Federação Paulista de Ciclismo. Algumas pessoas acham que rodar no contrafluxo é mais seguro. Não é. Será sempre mais fácil para o condutor do veículo fazer uma manobra para evitar um acidente quando ele vem de trás.
Mais ciclovias
Algumas empresas apoiam os funcionários- ciclistas. "Reformamos o vestiário, instalamos armários e um bicicletário para incentivar nossos colaboradores a optar por um transporte mais saudável e não poluente", conta Fábio Luchetti, vice-presidente da Porto Seguro. O executivo aderiu à campanha até ficar sem tempo. "Sinto falta, pois é uma atividade que quebra a rotina e era minha alternativa para os dias de rodízio".
Mais ciclovias Algumas empresas apoiam os funcionários- ciclistas. "Reformamos o vestiário, instalamos armários e um bicicletário para incentivar nossos colaboradores a optar por um transporte mais saudável e não poluente", conta Fábio Luchetti, vice-presidente da Porto Seguro. O executivo aderiu à campanha até ficar sem tempo. "Sinto falta, pois é uma atividade que quebra a rotina e era minha alternativa para os dias de rodízio".
<< Anterior | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Próxima >>
|
 |
 |
As novidades da Viva Saúde em primeira mão!
|
|
|
